masa miesniowa

Po pierwsze jesteś za młody na siłownie. Masa mięśniowa wiąże się z uzyskaniem mięśni ale co za tym idzie odkłada się też tłuszcz a w Twoim przypadku myślę że 90 kg przy 184 to jest już nadwaga czyli narazie jakbyś chciał ćwiczyć to raczej na diecie bialkowej. Pozdro

zapoznaj sie z tematami: http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000 i nie boj sie nazw masa miesniowa itp. to tylko fajnie moze podkreslic sylwetke ;-)

tak jak mowilem nie jestem gosciem typu kulturysty ani naprawde nie notuje tego co jem I ile gramow jednak chcialbym zeby mi to ktos fajnie rozpisal cykl z uzyciem tych srodkow lub doradzil co mozna inngo cel cyklu:uzylenie, ustrata wagi 4-5kg I zastapienie jej solidna masa miesniowa

Odniosę się tylko do ostatniego postu, bo do poziomu przedostatniego nie dam rady się zniżyć. Ja widziałem pływaków z masą mięśniową. Ale nie widziałem takiego, który zbudował ją samym pływaniem (bez siłowni) nawet jeśli "trenował naprawdę"...

Heh to fajnie , ze dziewczyny tez sa No cukier tez wyeliminowałem herbata , kawa to bez cukru sprobuje zrzucic te kg i pozniej zajac sie masa miesniowa MASS XXL , Super mega mass 2000 czy cos. tylko nie wiem czy warto inwestowac w spalacze , bo moze wystarczy tylko ograniczyc jedzenie .. a spalanie ma silowni, bieganiu bedzie dawalo efekty.. [...]

A więc streszczę w kilku zdaniach medyczne uzasadnienia dla stosowanie dhea w kuracjach redukcyjnych. Dhea jest uważana za przedpotopowy prohormon a jak się okazuje jest dość przydatna. Obecnai można ją kupić w polskich aptekach bez recepty. Badanie przeprowadzone na zwierzątach potwierdzają znaczenie DHEA w walce z tłuszczem:)))) Po 21 [...]

[...] inni będą szli na imprezę to Ty bedziesz się kładł spać, ciężko trenwał na siłowni przez 3 lata i 50% spokojnie w zasięgu ręki... czytaj dział diety, treningu, zastanów się co jest Twoim priorytetem, masa mięsniowa czy to żebyś stracił na wadze, ale FBW na początek chyba dobre rozwiązanie tak przez 6-8 tyg, wtedy Twoje mięśnie troszkę zgęstnieją.

[...] Jedyne co mam do dyspozycji to drabinka na wysokości 2 metrów, czyli wchodzą w grę podciągnięcia" przy tak niesamowitej aktywności fizycznej, aż dziwne że mu 5 tys kalorii dziennie nie doradziłeś :D tylko 3 ? co sie hamujesz, od razu może 6 :D jak wiadomo tylko przy 6 tys i popijaniu smalcem najlepiej, bedzie niesamowita masa mieśniowa haha

[...] pompki i skakanka. Jak najwiecej cwiczen z ciezarkami najlepiej walka z cieniem i wyrzuty.Drazek tez jest za***isty i pompki na poreczach tez Od tych cwiczen tez ci pojdzie masa miesniowa wiem bo robilem ten trening i najlepsza rzecz jaka on daje to kopyto. I pamietaj silki jak najmniej i jak najszybciej rob cwiczenia nawet jak ci bedzie sily [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - mezo 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 85kg, 185cm 4) staż treningowy - 2 lata z hakiem 5) cel cyklu - czysta masa mięśniowa. 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono, cp, xpand 7) stosowane wcześniej spalacze - nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nic 9) [...]

[...] hmm właśnie patrzyłem składy cytocella i cytonoxa, wydają się ciekawe i jak narazie chyba jest to "faworyt" myślałem tez o hp + mono. z tym shock+storm dobry pomsył, ale 170 zł to max. mogłem w wakacje oszczedzać. z activlabu co masz na myśli? tak, cel to czysta masa mięśniowa. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2010-08-31 16:44:57

Płeć : CHLOP Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 187 Cel treningowy : MASA MIESNIOWA Staż treningowy na siłowni : 3 MIESIACE Uprawiane inne sporty : ROWER Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL OSPRZET W DOMU Dieta : CUD Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : BRAK Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary [...]

Kiedys wazylem juz 127kg i schudlem na 95 w pol roku ale z sadlem zeszla tez masa miesniowa, moze nie cala ale duzo, Wymiary mam slabe to fakt ale np ramiona mam slabo otluszczone moze dlatego tylko 40,5 mozna powiedziec ze zale zlo w postaci fatu mam na brzuchu i niestety posladkach Zmieniony przez - wallclock w dniu 2013-09-08 19:06:05

Masa miesniowa mi idzie bardzo szybko, przynajmniej tak bylo kilka lat temu. Narazie stawiam przed soba pol roku redukcji i 2 lata masowania ale juz postaram sie nie zalewac

[...] spier... sobie metabolizm do tego stopnia ze teraz zalewam sie niesamowicie nawet na dosc niskich weglach. Z tym masowaniem to zobaczymy jak uda sie masowac czysta w miare masa miesniowa i sie nie zalewac to bede masowal a jak uznam ze trzeba redukowac to zaczne redukcje. to nie jest tak ze bede na 100% 2 lata masowal chocby nie wiem co :-)

[...] te badania mówią o tym że , bo sprawdzili kulturystów mniej i bardziej doświadczonych , u amatorów trenujących albo rekreacyjnie albo jako początkujących wyczynowców ich masa mięśniowa była wieksza jedynie w wyniku hipertrofi - czyli powiększeniu objetości włókien a nie ich liczby - a w przypadku kulturystów zawodowych , wyczynowych , tzw. [...]

[...] zrozumiał, że ma czerpać energię z tłuszczu, a nie z mięśni. 4. Kreatyna- po to, żeby uniknąć spadków siły, co na redukcji ejst bardzo częste i niestety bardzo niedobre(masa mięśniowa wtedy szybciej spada). Dziwi mnie, że większość ludzi na masie stosuje mnóstwo suplementów, a na redukcji, kiedy to organizm tak ich potrzebuje to z nich [...]

[...] zdrowo.Mowisz ze jestes wysoki chudy szerokie biodra czyli endo-ekto, poradze Ci teraz wedlug mnie dobry i skuteczny sposob na nabranie masy (niestety to nie ebdzie tylko masa miesniowa) ale kupuj sobie tani (moze i slaby ale idziemy na ilosc) gainer Megabola "Gainer737" zacznij sobie najlepiej od zaraz i gwarantuje ze cwiczac na [...]

ale co Ty chcesz poprawiac mając 4 miesiące stażu? jak ułożysz fbw i nie będziesz nadgorliwy to spokojnie będzie szła do przodu zarówno masa mięśniowa jak i siła bez zbędnych kombinacji

Ok ale masa miesniowa zdobyta na sucho jest raczej stabilniejsza niz ta po koksie i procentowo wiecej poleci temu po sterydach niz naturalnemu. Wiec...? "Carpe diem" bo "Panta rhei".